Bưởi là loại thực phẩm đựng lượng vitamin C cao, có tác dụng đốt mỡ thừa hiệu quả. Đây là loại thực phẩm thường xuyên được vận dụng vào chế độ ăn uống cho những người muốn giảm cân.

Bạn đang xem: Cách ăn bưởi giảm cân


Nhờ những công dụng hữu ích của bưởi, chúng ta có thể thêm bòng hoặc nước ép bưởi vào khẩu phần ăn mà không cần chuyển đổi thói quen ẩm thực hàng ngày. Thực đơn này giúp sút cân công dụng mà chưa phải ăn kiêng khắc nghiệt.

Ăn bưởi đúng chuẩn giúp giảm cân

Một phân tích khoa học được tiến hành trên 100 bạn mắc triệu chứng béo phì, chia thành ba nhóm. Nhóm trước tiên ăn nửa quả bưởi trước mỗi bữa ăn, thực hiện 3 lần vào ngày. Nhóm sản phẩm hai hấp thụ nước ép bưởi trước mỗi bữa ăn. Team thứ tía là nhóm không nạp năng lượng bưởi. Các nhóm này phần đa không biến đổi thói quen nạp năng lượng hàng ngày.

*

Sau 12 tuần, nhóm thứ nhất - những người dân ăn nửa quả bòng trước bữa ăn giảm được vừa phải 1,62 kg. Mặc dù sự chuyển đổi của chính sách này chưa đáng nhắc nhưng hoàn toàn có thể coi đó là hiệu quả khả quan vì chưng họ vẫn không thay đổi khẩu phần ăn uống trước đây. Trong những lúc đó, nhóm những người uống nước ép bòng 3 lần mỗi ngày giảm được 1,48 kg trong 12 tuần và nhóm những người không ăn bưởi vẫn không thay đổi cân nặng.

Bạn rất có thể tham khảo những phương pháp dưới đây để có công thức giảm cân tốt.

Ăn bòng tươi vào từng sáng

Bạn rất có thể ăn từ một phần tư mang đến một quả bưởi trước lúc ăn cơm 30 phút. Chất xơ và lượng nước trong bưởi tạo cảm hứng no, giúp đỡ bạn ăn ít hơn. Nửa trái bưởi mỗi sáng sủa cung cấp cho mình 35 calo, không đựng chất béo, lại cung ứng thải độc khung người và làm đẹp da tóc.

Uống nước nghiền bưởi

*

Bạn hoàn toàn có thể thay việc ăn bưởi bằng một ly nước ép bưởi mỗi sáng, tuy thế không có thêm đường. Nếu khách hàng sử dụng nước ép bòng đóng chai với nó vượt ngọt thì bạn có thể khắc phục bằng cách vắt thêm chút chanh tươi. Hãy nhớ lượng calo được cho phép là 45 calo so với 150 ml nước ép bưởi.

Coctail Florida

Ly coctail Florida khai vị dễ làm cho với công thức đối kháng giản bao hàm vỏ bưởi, nửa trái bòng thái bé dại và một trái cam, ko thêm đường.

Salad bưởi

*

Salad với bưởi rất có thể coi là một trong món ăn đủ chất cho thực 1-1 ăn né của bạn, bao gồm cua, tôm, làm thịt gà, hành đỏ, yêu cầu tây, cải bắp tím với rau chân vịt.

Xem thêm: "Được Công Chứng Tiếng Anh Là Gì ? Giải Đáp Thuật Ngữ Dịch Thuật

Vodka bưởi

Nếu bạn muốn thay đổi không khí với đồ gia dụng uống gồm cồn, hãy trổ tài pha trộn với một ly gin hoặc vodka trộn với nước ép bưởi - một cách dễ ợt để tạo cảm hứng với một ly cocktail đúng điệu.

Cocktai bưởi

Trong hồ hết dịp đặc biệt, hãy chiều chuộng phiên bản thân với 170 calo từ 1 ly cocktail Seabreze theo công thức: 50ml vodka, 75 ml nước ép bòng và 75 ml nước ép nam việt quất.

*

Cho vào bình lắc rất nhiều với đá cho đến khi tương đối lạnh tỏa đông đảo trên bình tạo nên cảm xúc lạnh buốt sống lòng bàn tay là sử dụng được.

Xông hơi bằng bưởi

Xay nhuyễn một quả bưởi bằng máy say sinh tố. Tiếp nối cho hỗn hợp vào nồi, đổ thêm nước, cho vô nồi xông với bắc lên bếp.

*

Mùi hương bưởi để giúp đỡ kích say mê hệ thần ghê giao cảm, tăng chuyển hóa chất bự trong cơ thể, nâng công dụng giảm cân nặng của bạn.

Tuy nhiên, bạn tránh việc quá lân dụng bưởi để giảm cân. Tránh nạp năng lượng bưởi dịp quá đói hay cần sử dụng bưởi thay thế bữa nạp năng lượng chính, buổi tối thiểu chúng ta phải hỗ trợ một lượng 1.100 calo hàng ngày cho cơ thể.


*

TPCN sút cân Beauty Lady hạn chế kỹ năng hấp thụ hóa học béo, giảm nguy hại béo phì. Thành phầm giúp hạn chế khả năng hấp thụ chất bự trong thức ăn, sút lượng chất to được hấp thụ, giảm nguy cơ gấy béo phì.

TPCN bớt cân Beauty Lady đã được bộ Y tế - Cục an toàn thực phẩm Y tế - Cục bình an thực phẩm cấp giấy phép chứng thực công bố tương xứng quy định an ninh thực phẩm số 8280/2012/ATTP-XNCB.

Hệ thống cửa hàng chăm lo sức khỏe mạnh và sắc đẹp KIVI

Địa chỉ TP HCM: 206 (số 164 cũ) Nguyễn Văn Lượng, phường 17, quận đụn Vấp, TP HCM

Địa chỉ Hà Nội: Số 579 Trương Định, Hoàng Mai, Hà Nội

kivi.vn - Webiste:http://kivi.vn-http://giamcanhieuqua.net/

Sản phẩm này chưa phải là thuốc với không có chức năng thay chũm thuốc chữa trị bệnh. Phụ thuộc vào cơ địa, từng người có thể đạt một hiệu quả khác nhau khi sử dụng.